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틀린 말도 57% 맞장구치는 ChatGPT, 아첨 끄고 '상위 1% 냉정한 심사위원'으로 바꾸는 맞춤 지침 10선
SycEval 벤치마크 연구가 확인한 AI 아첨(Sycophancy) 현상을 한 줄로 차단하고, 내 기획안·글·이력서의 치명적 구멍부터 짚어내게 만드는 영구 설정과 직무별 프롬프트 모음입니다.
스탠퍼드·UC버클리 등 공동 연구진의 언어 모델 아첨 평가(Fanous et al., 2025, SycEval — ChatGPT·Claude·Gemini 대상 수학·의학 질의 검증)에서는 전체 테스트의 58.19%에서 아첨성 동조가 관찰되었고, 사용자가 틀린 전제로 반박할 때도 약 57% 빈도로 맞장구·후퇴 현상이 보고되었습니다(모델 버전과 과업에 따라 편차 존재).
질문 끝에 바로 붙이는 1줄 반박 스위치부터, 한 번만 저장해 두면 모든 대화에 자동 적용되는 맞춤 지침(Custom Instructions), 그리고 빈칸만 채워 바로 쓰는 직무별 냉정한 전문가 세팅 10가지를 한곳에 정리했습니다.
이 가이드 안에 들어 있는 전체 순서
- 0 아첨 차단 3단 흐름 & 즉시 반박 프롬프트 2종 10초 무료 테스트
- 1 맞춤 지침(Custom Instructions) 1회 영구 저장 세팅문 영구 자동 적용
- 2 기획·글쓰기·이력서·면접·협상·계약·코드 직무별 세팅 7종 (합계 10선) 직무별 7종
- 3 Claude · Gemini 이식표 & 억지 트집 방지 복구 규칙 멀티 AI & FAQ
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칭찬 모드를 즉시 끄는 반박 한 줄 + 100점 만점 채점 연쇄 프롬프트
AI가 빈말 칭찬을 늘어놓는 이유는 인간 평가자의 즉각적인 호감을 얻도록 학습된 보상 성향(RLHF 아첨 편향) 때문입니다. 아래 3단 흐름으로 질문 구조를 바꾸면 답변의 밀도가 즉시 달라집니다.
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1단 · 칭찬 금지 & 실패 구멍 3가지 선제 반박서론의 빈말 인사를 막고 '현장에서 실패할 가장 치명적인 구멍 3가지'부터 근거와 수정안을 붙여 내놓게 강제합니다.
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2
2단 · 100점 만점 감점 채점 & 90점 돌파 단일 수정막연한 품평 대신 항목별 감점 사유를 매기게 한 뒤, 당장 한 군데만 고쳐서 90점을 넘기는 Before / After 문장을 받아냅니다.
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3
3단 · 맞춤 지침(Custom Instructions) 1회 영구 고정매번 치기 번거롭지 않도록 설정 칸에 5줄 표준 지침을 저장해 모든 업무 대화의 기본값을 심사위원 모드로 고정합니다.
| 질문 유형 | 아첨 모드가 켜지는 일반 질문 | 심사위원 모드가 켜지는 반박 질문 |
|---|---|---|
| 사업·기획 검토 | "이 아이디어 어때? 피드백 줘" | "맞장구치지 말고 이 계획이 현장에서 실패할 가장 치명적인 구멍 3가지부터 근거와 함께 반박해 줘" |
| 초안·글 첨삭 | "자연스럽게 다듬어 줘" | "100점 만점으로 냉정하게 채점하고, 90점 넘기려면 당장 고쳐야 할 핵심 1가지를 Before/After로 찍어 줘" |
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STEP 1. 매번 칠 필요 없이 설정에 한 번만 저장해 두는 '솔직 전문가 모드' 맞춤 지침
ChatGPT 설정 → 개인 맞춤 설정 → 맞춤 지침(Custom Instructions)의 응답 방식 칸에 아래 5줄을 한 번만 복사해 저장해 두면 앞으로 여는 모든 대화에 자동 적용됩니다. 4번(억지 추측 금지)과 5번(브레인스토밍 예외 스위치)을 함께 넣어 두어야 부작용이 없습니다.
STEP 2. 빈칸만 채워 바로 쓰는 직무별 상위 1% 냉정한 전문가 프롬프트 7종
STEP 3. Claude·Gemini 호환 세팅 위치와 '억지 비판' 막는 복구 규칙
| 도구 | 영구 지침 저장 위치 | 부작용 줄이는 실전 팁 |
|---|---|---|
| ChatGPT | 설정 → 개인 맞춤 설정 → 맞춤 지침 | 업무 계정 기본값으로 켜 두고, 가벼운 발산 대화만 '브레인스토밍' 한 단어로 예외 처리 |
| Claude | 설정 → 프로필 → 개인 기본 설정 또는 Project 지침 | '기획·검수 전용 Project'를 따로 만들어 심사위원 지침을 넣으면 일상 대화와 깔끔히 분리됨 |
| Gemini | 설정 → 저장된 정보(Saved Info) | 긴 줄글보다 STEP 1의 1~4번을 짧은 3문장으로 압축해 등록할 때 반영률이 높음 |
맞춤 지침에 솔직 모드를 저장했더니 일상적인 질문까지 너무 공격적으로 답해요.
STEP 1 지침의 5번 줄('브레인스토밍 또는 초안 발산이라고 명시한 경우에만 비판을 멈추고 확장할 것')을 함께 넣어 두시면 해결됩니다. 평소 검증이 필요할 때는 그대로 쓰고, 아이디어를 편하게 넓히고 싶을 때만 첫 줄에 '가볍게 브레인스토밍하자'고 적어 보세요.
이미 진행 중인 긴 대화방에도 맞춤 지침 변경 사항이 바로 적용되나요?
맞춤 지침(Custom Instructions)은 저장 이후 새로 여는 채팅방부터 가장 안정적으로 반영됩니다. 이미 대화가 길게 쌓인 기존 창에서는 무료 체험 01번의 '1줄 반박 프롬프트'를 직접 붙여 넣어 모드를 전환하시는 편이 확실합니다.